Tento koláč je ako stvorený na nedeľný dezert. Vychádza z klasického cheesecake-u, ale je v odľahčenej verzii, aby sme si nerobili žiadne výčitky, keď si na ňom pochutnáme.
Ingrediencie a obsah makronutrientov:
V prvom kroku si nahrejeme rúru na 160 °C. Na korpus zmiešame celé vločky, vajce a kávovú lyžičku cukru alebo iného sladidla. Touto zmesou si vystelieme spodok formy a hrnčekom pritlačíme, aby sa nám zmes rovnomerne rozložila. Množstvo je vhodné na menšiu formu, ja som použila okrúhlu s priemerom 20 cm. Takto pripravený základ dáme piecť na 6 minút a zatiaľ si pripravíme plnku, ktorá je úplne jednoduchá.
V miske si vymiešame tvaroh a vajcia a postupne prisypeme 30g ochuteného proteínu. Ten dodá koláču sladký nádych bez toho, aby sme používali cukor alebo ďalšie sladidlá.
Výborný je srvátkový proteín WPC 80 od výrobcu Namaximum.sk, kde si môžete vybrať z veľkého množstva rôznych príchutí a tak mať každý týždeň iný dezert.
Pri objednávke z linku vyššie s kódom 5NM2019 dostanete 5%-nú zľavu na celú objednávku.
Kommentare