Fitness komunitaSep 18, 20221 minBiely jogurt nad zlatoNie každý má síce rád biely jogurt a jeho chuť, ale je veľmi veľa spôsobov ako si ho vylepšiť a tak do svojej stravy dostať o niečo viac bie
Štefan PilcApr 9, 20224 minAko rozumne pokryť potrebu bielkovínAk chcete zmeniť svoju postavu, bude nutné okrem iného, zamerať sa na vyšší príjem bielkovín vo svojom jedálničku. Ak popritom...
Štefan PilcApr 9, 20223 minPrečo zaradiť strukoviny do jedálničku?Pri dodržaní pomeru 3 diely obilnín a jeden diel strukoviny, správnom namáčaní a varení, získate základ pre energeticky vyvážené jedlo,...
Štefan PilcFeb 1, 20221 minProteínová tyčinkaPoznáte ten pocit, keď ste sa niekam vybrali alebo ste na cestách a prišiel na Vás hlad? Bageta z benzínky alebo nejaký hot dog v...